Hindari 8 Kebiasaan yang Merusak Kehidupan Seks

Kesehatan seksual tidak semata tentang infeksi menular dan alat kontrasepsi.

Hindari 8 Kebiasaan yang Merusak Kehidupan Seks
net
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Kesehatan seksual tidak semata tentang infeksi menular dan alat kontrasepsi.

Kesehatan dan kemampuan seksual, berhubungan erat dengan kesehatan kita secara keseluruhan.

Itu artinya berhubungan juga dengan kebiasaan kita sehari-hari, kata Eric Garrison, MSc, pakar seksologi dan penulis buku Mastering Multiple-Position Sex.

Kebiasaan buruk dan kondisi tertentu seperti di bawah ini dapat menjauhkan Anda dari kehidupan yang romantis dan membuat aktivitas suami-istri jadi terganggu. Baca terus agar Anda dapat belajar dan tahu jalan keluarnya.

1. Anda tidak cukup tidur

Kurang tidur tidak hanya membuat Anda lelah dan rentan terhadap penyakit, tetapi juga telah terbukti memiliki dampak buruk bagi kehidupan seksual pria dan wanita, demikian menurut sebuah studi oleh Brain Research.

Berapa banyak waktu tidur yang Anda butuhkan dalam satu hari?

Jawabannya adalah 5 sampai 7 siklus REM lengkap, atau 7-9 jam permalam, kata Garrison.

Dia menyarankan Anda mengunjungi situs online sleepyti.me untuk menghitung kapan Anda harus jatuh tertidur untuk dapat bangun dengan segar.

2. Malas beraktivitas fisik

Halaman
1234
Editor: fitriadi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help