Tanda-tanda Tubuh Anda Kekurangan Asupan Air Putih

Air putih ternyata juga kaya akan manfaat, seperti mengencangkan kulit, menurunkan berat badan, melancarkan pencernaan.

Tanda-tanda Tubuh Anda Kekurangan Asupan Air Putih
Shutterstock
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Tubuh manusia terdiri dari 70% cairan, sehingga membutuhkan air putih untuk menjaga kondisi organ-organ tubuh.

Dianjurkan untuk meminum delapan gelas air putih dalam satu hari, walaupun kebutuhan tiap orang akan air putih tergantung dari jumlah cairan di tubuh yang hilang.

Air putih ternyata juga kaya akan manfaat, seperti mengencangkan kulit, menurunkan berat badan, melancarkan pencernaan.

Namun, banyak yang tidak sadar kekurangan air putih. Dan sebenarnya tubuh telah memberikan kepada kita sinyal-sinyal bahwa tubuh kita butuh asupan air putih.

Apa sajakah tanda-tanda tersebut?

Inilah 6 diantara sekian pertanda tubuh kita butuh air putih:

Mulut Kering

Mulut kering merupakan tanda-tanda paling jelas bahwa kita kurang minum air. Air putih melumasi selaput lendir mulut dan tenggorokan, yang akan terus menjaga mulut anda basah dan mencegah agar tidak kering.

Kulit Kering

Kulit Anda adalah organ terbesar tubuh Anda, jadi tentu saja perlu untuk tetap terhidrasi.

Halaman
123
Editor: fitriadi
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved