5 Makanan Ini Tidak Baik Dikonsumsi Malam Hari

Jika anda mengkonsumsi jenis makanan ini, maka pencernaan anda dalam jangka waktu lama dapat bermasalah.

5 Makanan Ini Tidak Baik Dikonsumsi Malam Hari
http://korannonstop.com
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Tahukah Anda bahwa 10 jenis makanan ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi pada malam hari.

Jika anda mengkonsumsi jenis makanan ini, maka pencernaan anda dalam jangka waktu lama dapat bermasalah.

Berikut 10 jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat malam hari.

1. Kafein

Jika kita mengkonsumsi kafein seperti kopi, tidur kita bisa menjadi tidak berkualitas.

Tubuh kita hanya boleh mendapatkan asupan kafein antara 200 hingga 300 miligram per hari dan usahakan untuk menghindar dari kafein sebelum tidur.

Selain itu, kafein tidak hanya terkandung di dalam minuman, semisal kopi.

Namun juga ada dalam minuman berenergi, minuman soda, atau bahkan teh.

2. Es Krim

Menyantap es krim tengah malam apalagi saat udara sedang panas memang cukup menggiurkan.

Halaman
123
Editor: fitriadi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved