Dampak Negatif Bagi Tubuh Jika Anda Malas Berolahraga

Berhenti olahraga membuat tubuh kembali tidak sehat. Efeknya bisa Anda rasakan hanya dalam beberapa minggu saja, bahkan hitungan hari.

Dampak Negatif Bagi Tubuh Jika Anda Malas Berolahraga
Thinkstockphoto
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Rutin olahraga? Itu kebiasaan sehat. Tapi, apa jadinya jika Anda tiba-tiba malas olahraga?

Tanpa disadari, berhenti olahraga membuat tubuh kembali tidak sehat. Efeknya bisa Anda rasakan hanya dalam beberapa minggu saja, atau bahkan hitungan hari.

Ini dia akibatnya jika tiba-tiba malas olahraga, seperti dikutip dari Boldsky.com:

1. Lemak di perut

Hati-hati, lemak di perut datang lagi ketika Anda mulai berhenti olahraga.

Hanya dalam satu atau dua minggu, celana mungkin akan terasa ketat.

Ini karena jumlah kalori yang masuk ke tubuh berlebihan dan tidak dibakar dengan olahraga.

Akibatnya terjadi penumpukan lemak secara perlahan.

2. Sering lelah

Jika biasanya tak masalah ketika naik-turun tangga, kali ini terasa sangat melelahkan.

Halaman
123
Editor: fitriadi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved