Ternyata Ada Manfaatnya Jika Minum Kopi Sebelum Berolahraga

Pernahkah kamu meminum kopi sebelum berolahraga? kalau selama ini kamu hanya disarankan untuk minum air putih lebih dulu sebelum olahraga,

Ternyata Ada Manfaatnya Jika Minum Kopi Sebelum Berolahraga
berbagai sumber/net
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM-Selama ini, kita hanya mendengar bahwa kopi hanya memberikan efek yang buruk bagi tubuh, diantaranya dapat menyebabkan kecanduan yang sulit dihilangkan, seperti selalu meminumnya di pagi hari. Eits, jangan salah sangka dulu, kopi juga memiliki khasiat baik bagi tubuh lho!

BACA : Foto Cium Bokong Mirip Zaskia Gotik Bikin Heboh Netizen Hingga Beragam Komentar

Pernahkah kamu meminum kopi sebelum berolahraga? kalau selama ini kamu hanya disarankan untuk minum air putih lebih dulu sebelum olahraga, mungkin saran minum kopi sebelum olahraga agak aneh didengar.

BACA : Jokowi Kenakan Kostum Adat, Netizen Bilang Lucu Setelah Lihat Videonya

Tapi nggak ada salahnya untuk dicoba, nah berikut ini adalah beberapa manfaat meminum kopi sebelum berolahraga:

Meredakan Nyeri
Kafein yang terkandung dalam kopi dipercaya dapat memperkecil kemungkinan tubuh mengalami nyeri atau ngilu saat berolahraga. Dengan meminum secangkir kopi, berarti kamu menggunakan pereda nyeri alami saat terjadi keseleo dan lain-lain.

Kebugaran
Seperti minuman-minuman berenergi lainnya, kopi juga mengandung kafein dalam jumlah yang kecil. Itulah mengapa, meminum kopi dapat meningkatkan kebugaran tubuh.

BACA : Wah, Aplikasi Bigo Live Banyak Digunakan Pelajar Hingga Ini yang Dilakukannya

Kafein juga membantu menjaga kebugaran dan kekuatan tubuh secara menyeluruh.

Membakar Lemak
Nah, kafein juga membantu membakar lemak lho! Saat berolahraga, tubuh kita akan bergerak dan mengeluarkan keringat sehingga proses metabolisme dalam tubuh semakin meningkat. Kafein yang terkandung pada setiap cangkir kopi, akan bekerja sebagai zat yang membantu proses pembakaran kalori.

Pelepas Stress
Dengan berolahraga saja sebetulnya sudah dapat mengurangi kadar stress. Namun, dengan meminum secangkir kopi sebelum berolahraga dapat meningkatkan sensasi relaksasi saat berolahraga. Kemampuan otak pun akan semakin meningkat dan ingatan menjadi lebih baik. Tentunya juga dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi.

Peredaran Darah Lancar
Tentu saja kita mengetahui apabila mengonsumsi kafein dalam jumlah yang banyak itu tidak baik bagi kesehatan, nah apabila kita mengonsumsinya dalam jumlah yang sedikit kafein berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah. Nah, Peredaran darah yang lancar akan meningkatkan kemampuan dalam berolahraga. Hasilnya, tubuh akan semakin sehat dan jauh dari berbagai macam penyakit.

Itu dia beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan apabila meminum secangkir kopi sebelum berolahraga. Namun perlu diingat juga, meminum kopi dalam jumlah yang berlebihan itu tidak baik bagi kesehatan. Pastikan kamu mengonsumsinya dalam jumlah yang cukup dan tidak terlalu banyak.
(sumber:hidupseimbangku.com)

Editor: dedypurwadi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved