Inilah 8 Minuman Paling Bermanfaat untuk Kesehatan

Ketika Anda berpikir tentang minuman apa yang paling sehat untuk tubuh, mungkin Anda akan langsung menjawab air putih. Tapi sebenarnya

Inilah 8 Minuman Paling Bermanfaat untuk Kesehatan
Thinkstockphotos
TEH HIJAU 

BANGKAPOS.COM--Ketika Anda berpikir tentang minuman apa yang paling sehat untuk tubuh, mungkin Anda akan langsung menjawab air putih. Tapi sebenarnya, ada beberapa jenis minuman lain yangjuga sangat bermanfaat untuk kesehatan.

"Beberapa minuman memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, dari menghilangkan penyakit ringan seperti gangguan pencernaan hingga meminimalkan risiko osteoporosis," kata Dan Nadeau, gelar M.D., direktur medis dari Exeter Hospital HealthReach diabetes, Endocrinology and Nutrition Center di Exeter, New Hampshire. Inilah delapan jenis minuman sehat yang perlu Anda jadikan minuman favorit.

Teh hijau

Manfaat: Membantu mengurangi risiko osteoporosis, kanker, penyakit jantung. Teh hijau kaya akan flavonoid dan polifenol, antioksidan alami yang dapat melindungi sel-sel dari karsinogen (zat penyebab kanker) dan menghambat pertumbuhan tumor dengan membantu menetralisir radikal bebas dalam tubuh.

Kalori: 0

Teh mint

Manfaat: Meringankan kram dan membantu menangkal gangguan pencernaan. "Mint adalah antispasmodic, sehingga dapat mengendurkan otot, yang memerangi kekakuan dan nyeri," kata Susan Lark, gelar M.D., penulis The Chemistry of Success (Bay Books, 1999).

Hal ini juga membantu pencernaan dengan mempromosikan gerakan makanan melalui saluran pencernaan.

Kalori: 0

Susu rendah lemak

Halaman
123
Editor: Iwan Satriawan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help