Hindari Makanan Ini Setelah Pukul 7 Malam

Kebiasaan makan malam sebelum tidur bisa meningkatkan berat badan dan berujung pada masalah kesehatan lainnya.

Hindari Makanan Ini Setelah Pukul 7 Malam
www.merdeka.com
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Jarang sekali orang memerhatikan waktu makan malam yang sehat.

Kebanyakan pekerja kantoran, baru makan malam setelah selesai bekerja sepanjang hari.

Ada pula yang kembali makan malam sekitar pukul 21.00 atau 22.00, hanya beberapa saat sebelum tidur.

Perlu diketahui, kebiasaan itu bisa meningkatkan berat badan dan berujung pada masalah kesehatan lainnya.

Menurut para ahli, makan malam sebaiknya memerhatikan waktu dan jenis makanan ataupun minumannya.

Setidaknya, ada lima makanan maupun minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi setelah pukul 7 malam.

1. Terlalu banyak kalori

Malam hari adalah waktunya Anda untuk beristirahat dengan tidur nyenyak.

Tidak disarankan makan malam tinggi kalori.

Hal ini dapat membuat Anda kekenyangan, perut yang tidak nyaman, atau gangguan pencernaan.

Halaman
123
Editor: fitriadi
Sumber: Tribun Bogor
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help