Gaya Hidup Seperti Ini Beresiko Memicu Kolesterol Jahat Menyebabkan Kematian

faktor gaya hiduplah yang sebenarnya paling berdampak pada tingginya Kolesterol bagi kebanyakan orang.

Gaya Hidup Seperti Ini Beresiko Memicu Kolesterol Jahat Menyebabkan Kematian
Shutterstock
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Kolesterol tinggi menjadi masalah penyakit yang dialami banyak orang.

Meski hasil laboratorium menyatakan kadar Kolesterol tinggi, namun banyak orang yang mengabaikan faktor risiko penyakit jantung ini karena tidak adanya gejala.

Faktor genetik atau keturunan memang bisa jadi penyebab tingginya kadar Kolesterol.

Namun, faktor gaya hiduplah yang sebenarnya paling berdampak pada tingginya Kolesterol bagi kebanyakan orang.

Berikut 4 gaya hidup tidak sehat yang membuat Anda sangat berisiko memiliki Kolesterol tinggi.

1. Pola makan
Tingginya Kolesterol sangat dipengaruhi oleh pola makan yang tidak sehat.

Misalnya, Anda sering konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, seperti daging sapi, mentega, dan susu tinggi lemak.

Kemudian juga lemak trans yang banyak terkandung dalam gorengan hingga makanan kemasan.

Makanan yang mengandung lemak jahat itu dapat meningkatkan Kolesterol jahat.

2. Kegemukan
Kegemukan merupakan gambaran dari gaya hidup yang tidak sehat. Orang-orang yang memiliki indeks massa tubuh di atas 30, memiliki tingkat Kolesterol jahat (LDL) yang lebih tinggi dibanding kadar Kolesterol baik (HDL).

Halaman
12
Editor: Hendra
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help