Mitos Atau Fakta Minum Air Es dan Makan Malam Bisa Bikin Buncit? Ini Penjelasannya
Banyak mitos yang beredar tak sesuai kenyataan. Berikut 10 mitos tentang tubuh besar dan fakta yang sebenarnya.

BANGKAPOS.COM -- Memiliki tubuh berukuran besar kerap mengundang risiko. Tak hanya risiko kesehatan, tetapi juga masalah sosial. Banyak mitos yang beredar tak sesuai kenyataan. Berikut 10 mitos tentang tubuh besar dan fakta yang sebenarnya.
Gemuk adalah Faktor Keturunan
Mitos: Apakah Anda percaya bahwa badan gemuk karena faktor keturunan? Mitos ini memang banyak dipercaya orang, padahal faktanya tidak selalu seperti itu.
Fakta: Kegemukan karena faktor keturunan hanya 5%. Selebihnya karena pola makan yang tidak benar dan tidak bergerak atau malas berolahraga.
Meski Anda memiliki warisan genetis kelebihan berat badan, tetapi gen tidak otomatis mengubah tubuh menjadi gemuk. Pesan genetik yang memengaruhi kinerja organ tubuh berakibat sistem metabolisme Anda cenderung membuat gemuk.
Makan di Malam Hari Bikin Gemuk
Mitos: Makan malam membuat perut buncit dan berat badan bertambah.
Fakta : Permasalahannya bukan terletak pada pukul berapa Anda makan malam. Ada tiga hal yang menjadikan makan malam membuat bobot bertambah, yaitu seberapa banyak kalori yang Anda konsumsi, seberapa berat aktivitas Anda sepanjang hari, dan jenis makanan yang Anda konsumsi.
Kapan pun Anda makan, tubuh akan menyimpan kelebihan kalori dalam bentuk lemak. Yang penting adalah menjaga keseimbangan antara kalori yang keluar dengan yang masuk. Makan malam juga tidak akan membuat perut buncit selama tidak melebihi kebutuhan kalori harian.
Syaratnya, Anda juga harus tetap melakukan aktivitas atau olahraga, dan berhentilah makan sebelum kenyang.
-
Bujang Ilek-Ilek Tusuk Wanita Tanpa Sebab di Malam Pergantian Tahun
-
Ternyata Rokok Elektrik Bukan Pilihan Sehat Sebagai Pengganti Rokok
-
5 Orang Ini Dijuluki Pembunuh Paling Sadis di Dunia, Satu di Antaranya dari Indonesia
-
76 Terapis Pijat dari China Terjaring Razia
-
Pengakuan Iyus: Seret Diona ke Kamar Mandi dengan Cara Menjambak Rambutnya