Pusing Saat Berolahraga Mungkin Ini Penyebabnya

Pening mendadak saat olahraga intensif seperti lari atau naik sepeda mungkin disebabkan oleh tekanan darah rendah.

Pusing Saat Berolahraga Mungkin Ini Penyebabnya
https://s-media-cache-ak0.pinimg.com
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Ketika berolahraga, kadang kepala terasa pening.

Jeffrey A. Morrison, MD, pendiri Morrison Center di New York City menerangkan mengapa kita mengalami hal seperti itu saat atau sesudah olahraga, serta cara mencegahnya.

1. Dehidrasi

Dunia seolah berputar saat olahraga mungkin disebabkan dehidrasi. Kenali tanda-tanda dehidrasi.

Baca: Waspada! Ini Gejala Awal Diabetes yang Tak Boleh Diabaikan

Agar tetap terhidrasi saat olahraga, minumlah cukup air dan cukup sering.

2. Kadar gula rendah

Satu alasan utama pusing saat dan sesudah olahraga adalah kadar gula rendah.

Baca: Tyas Mirasih Blak-blakan Bilang Enggak Apa-apa Kecil yang Penting Asli

Kadar gula turun dan naik sepanjang hari berdasarkan makanan yang diasup dan seberapa cepat tubuh kita mencernanya.

Halaman
123
Editor: fitriadi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved