Dengan Cara Ini Lebih Cepat Usir Kantuk Daripada Minum Kopi

Ketika beraktivitas sejak pagi, tak jarang seseorang merasa ngantuk usai makan siang.

Dengan Cara Ini Lebih Cepat Usir Kantuk Daripada Minum Kopi
http://www.healthline.com
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Ketika beraktivitas sejak pagi, tak jarang seseorang merasa ngantuk usai makan siang.

Hal serupa juga terasa di sore hari ketika energi terasa mulai berkurang.

Pilihan utamanya, kebanyakan laki-laki maupun perempuan pasti ingin segera menyesap segelas kopi demi merasakan efek kafein yang bisa mengusir kantuk dalam sekejap.

Rata-rata, perempuan berusia sekitar 30 tahun mengonsumsi sekitar 165 miligram kafein setiap harinya, dan akan meningkat pada usia sekitar 50 tahun menjadi 225 miligram kafein setiap harinya.

Tapi, sebenarnya, ada cara lain untuk menghilangkan kantuk selain dengan mengonsumsi kafein, lo. Yuk kita simak.

1. Kunyah Permen Karet

Permen karet tak hanya menyegarkan napas kita, namun juga bisa menyegarkan kembali tubuh kita.

Sebuah penelitian di Inggris juga membuktikan, orang yang mengunyah permen karet selama 15 menit akan lebih fokus dibanding yang tidak mengunyah permen karet.

2. Makan Gandum Utuh

Gandum utuh bisa membantu kita mengisi kembali energi dari tubuh kita yang hilang.

Halaman
123
Editor: Alza Munzi
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help