BangkaPos/

Jangan Stres dan Fokus, Ini 10 Tips Berani Melakukan Perubahan

Agar perubahan yang kita lakukan berjalan baik, berikut 10 tipsnya berdasarkan berbagai penelitian yang ada.

Jangan Stres dan Fokus, Ini 10 Tips Berani Melakukan Perubahan
http://www.muslimahcorner.com
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Kapan waktu yang tepat untuk berubah? Jawabannya adalah tidak ada. Artinya ini bukan masalah waktu melainkan kesiapan kita untuk menghadapi perubahaan atau transisi besar dalam hidup.

Salah satu hal tersulit untuk melakukan perubahan adalah melakukan hal yang tidak biasa kita lakukan atau mengubah kebiasaan kita.

Seperti tempat tinggal, menikah, mempunyai anak, berbicara yang berbeda antara sahabat dan rekan kerja di kantor, dan masih banyak lagi.

Jika masih bingung bagaimana cara berubah yang baik dan efisien, berikut 10 tips perubahan berbasis penelitian seperti dilansir dari psychologytoday.com.

1. Percaya bahwa perubahan akan mengubah hidup kita. Karena melakukan perubahan adalah hal besar, jadi daripada mencoba untuk mendorong diri, sebaiknya percaya bahwa perubahan akan merubah hidup kita.

2. Jangan stres karena perubahan bukan ancaman, melainkan tantangan.

Menurut para peneliti, kita dapat mengubah ketakutan akan perubahan itu menjadi kesempatan untuk menaklukannya.

3. Menghargai manfaat dari perubahan. Selain percaya, maka kita harus menghargai manfaat dari perubahan.

Karena perubahan yang rutin dilakukan akan merangsang tumbuh jalur saraf baru.

4. Ingat keberhasilan yang pernah dilakukan. Sebelum menghadapi tantangan baru, gunakan pengalaman dan keberhasilan sebelumnya untuk memberikan kita kekuatan.

Halaman
12
Editor: Alza Munzi
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help