7 Langkah Cepat Hilangkan Capek Usai Menikmati Liburan

Beberapa dari Anda mungkin ada yang masih melanjutkan sisa cuti dengan liburan bersama keluarga

7 Langkah Cepat Hilangkan Capek Usai Menikmati Liburan
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Beberapa dari Anda mungkin ada yang masih melanjutkan sisa cuti dengan liburan bersama keluarga. Atau malah sudah ada yang kembali bekerja.

Jika agenda berlibur cukup padat dan perjalanan yang dilakukan terbilang jauh, tak jarang tenaga cepat terkuras.

Anda pun rentan jatuh sakit baik saat berlibur maupun ketika kembali beraktivitas rutin.

Untuk meningkatkan energi secara instan, Anda bisa melakukan hal-hal sederhana ini seperti dikutip dari Travel and Leisure:

1. Menguap

Seperti diungkapkan Andrew Gallup, PhD, peneliti di Princeton University, menguap adalah cara tubuh "mendinginkan" otak sehingga membuat otak "terbangun".

2. Bergerak

Sebuah studi menyebutkan seseorang yang berjalan kaki selama 10 menit bisa mendapatkan efek tubuh kembali bersemangat selama dua jam.

3. Menonton Youtube

Tonton video-video lucu di Youtube atau televisi. Tertawa lepas bisa menaikan tekanan darah dan memacu kerja jantung. Hal ini bisa memacu semangat dan energi Anda ketika Anda merasa lesu.

Halaman
12
Editor: Alza Munzi
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help