Tiba-tiba Muncul Rasa Takut dan Jantung Berdegub, Ini Beda Antara Stres dan Cemas

Tapi, apa benar Anda sedang stres? Jangan-jangan, hanya cemas berlebih saja! Ini penjelasannya

Tiba-tiba Muncul Rasa Takut dan Jantung Berdegub, Ini Beda Antara Stres dan Cemas
youqueen.com
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Tapi, apa benar Anda sedang stres? Jangan-jangan, hanya cemas berlebih saja! 

David Spiegel, Ketua Asosiasi Psikiatri dan Ilmu Perilaku Stanford University, mengatakan, orang sering tidak bisa membedakan batas antara stres dan kecemasan.

Padahal, keduanya merupakan hal berbeda. Yang membedakannya adalah bagaimana "emosi" yang dirasakan mempengaruhi tubuh dan akar dari penyebabnya.

Ada lima hal yang harus Anda ketahui tentang stres dan kecemasan menurut Spiegel seperti yang ditulis di Huffington Post:

Gejala Fisik Hampir Sama

Spiegel mengatakan, keduanya menggambarkan perasaan tegang atau sangat menderita pada tingkatan yang sama.

Emosi pada stres atau cemas mampu mempercepat denyut jantung, memicu napas dengan cepat, dan menyebabkan ketegangan otot.

Kecemasan bahkan kadang menimbulkan serangan panik yang sangat parah dengan gejala menggigil, sakit kepala, mata terasa nyeri, dan nyeri di dada.

Beda Sebab

Meski demikian, emosi antara stres dan kecemasan berasal dari dua tempat yang berbeda.

Halaman
123
Editor: Alza Munzi
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help