Ini Penyebab Mi Instan Penyumbang Makanan yang Bikin Gemuk

Mi instan termasuk salah satu jajanan kegemaran orang Indonesia karena penyajian praktis

Ini Penyebab Mi Instan Penyumbang Makanan yang Bikin Gemuk
net
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Mi instan termasuk salah satu jajanan kegemaran orang Indonesia.

Produk ini memang memiliki kelebihan karena cara penyajian yang praktis.

Cukup dimasak atau kadang hanya direndam air panas sekitar tiga menit, tambahkan bumbu siap pakai, mi rebus atau mi goreng pun siap dinikmati.

Meskipun mi instan mayoritas terdiri atas karbohidrat, namun makanan ini masih dianggap sebagai jajanan atau makanan selingan belaka.

"Iya, karena orang Indonesia kan kalau belum ketemu nasi ya namanya belum makan. Baru camilan saja," ujar dr Niken Puruhita, Med Sc, SpGK.

Padahal, sebungkus mi instan mengandung kalori sebesar 350 Kkal, demikian menurut dokter yang bertugas di SMC RS Telogorejo Semarang, RSUP Kariadi, serta dosen pada Fakultas Kedokteran Undip ini.

Sebagai perbandingan, jumlah tersebut sama dengan tujuh buah pisang ukuran sedang, atau sekitar empat lembar roti tawar kupas.

Jika dibandingkan dengan nasi, 350 kalori berarti 5-6 sendok makan nasi plus sayur dan lauknya.

Tidak mengherankan jika terlalu sering mengonsumsi mi instan bisa bikin gemuk, ya kan?

Dalam satu hari, orang dewasa yang aktif bekerja rata-rata membutuhkan kalori sebanyak 1.500.

Halaman
12
Editor: Alza Munzi
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved