Awas Bisa Buta Mendadak, Ini 7 Hal yang Bisa Terjadi Karena Gunakan Ponsel Sebelum Tidur

Ternyata menggunakan ponsel menjelang tidur sangat berbahaya untuk kesehatan mata, apalagi dalam keadaan pencahayaan

Awas Bisa Buta Mendadak, Ini 7 Hal yang Bisa Terjadi Karena Gunakan Ponsel Sebelum Tidur
Nova
Ilustrasi 

6. Dalam beberapa kasus, penggunaan ponsel sebelum tidur membuat mata seseorang berusia 35 tahun berubah kualitasnya menyerupai mata usia 75 tahun, dan ini sudah terbukti melalui beberapa penelitian.

7. Selain merusak mata, beberapa studi menemukan hubungan antara cahaya biru dan beberapa jenis kanker, diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.

Jadi, sebaiknya hindari penggunaan ponsel sebelum tidur di malam hari agar kesehatan mata tetap terjaga.

Efek Sinar Ponsel Terhadap Mata

Ilustrasi
Ilustrasi (net)

Anda pasti setuju jika kegiatan sehari-hari di era modern seperti sekarang tentu tak pernah lepas dari smartphone.

Sebagai efek dari pemakaian yang intens tersebut, pernahkah Anda merasa mata terasa perih dan kering meski berkali-kali Anda memberikan obat tetes pada kedua mata? Kondisi ini disebabkan dampak negatif sinar biru yang terpancar dari layar smartphone ke mata Anda.

Disarikan dari laman HelloSehat, dalam ilmu kesehatan mata, blue light atau sinar biru digolongkan sebagai high-energy visible light (HEV light), yaitu sinar tampak dengan panjang gelombang pendek, sekitar 415 hingga 455 nm, dan tingkat energi yang tinggi.

Sumber alami terbesar dari sinar jenis ini adalah matahari. Namun, dewasa ini sinar ini lebih banyak didapat dari konsumsi berbagai layar digital. Contohnya, layar komputer, televisi, maupun smartphonedan peralatan elektronik lainnya untuk meningkatkan keterangan dan kejelasan layar.

Beberapa jenis pencahayaan modern, seperti lampu LED (light-emitting diode) dan CFL (compact fluorescent lamps), juga mengemisikan sinar biru dalam level yang tinggi. Karena terkandung pada sinar matahari, maka manusia akan sering terpapar sinar biru pada saat beraktivitas di luar ruangan pada siang hari.

Pada siang hari, sinar biru merupakan sinar yang bermanfaat dalam meningkatkan perhatian dan mood seseorang. Sinar biru dari matahari juga berperan dalam pengaturan siklus tidur alami seseorang, dikenal sebagai circadian rhythm.

Halaman
1234
Editor: Iwan Satriawan
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved