Orangtua Wajib Tahu, Ini Makanan yang Bikin Anak Sukses Ujian Sekolah

Makanan yang baik untuk anak-anak sebelum ujian adalah makanan yang memiliki indeks kandunga glimik yang rendah.

Orangtua Wajib Tahu, Ini Makanan yang Bikin Anak Sukses Ujian Sekolah
KOMPAS / AGUS SUSANTO
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Sebagai orangtua tentu kita harus pandai memilih makanan yang baik untuk sang anak agar sang anak sehat dan cerdas ketika menghadapi ujian sekolah.

Makanan yang baik untuk anak-anak sebelum ujian adalah makanan yang memiliki indeks kandunga glimik yang rendah.

Hal ini akan mencegah sang anak mengalami kelesuaan saat ujian berlangsung.

Menurut ahli diet dan ahli nutrisi, Dhvani Shah,"Anak-anak harus memiliki nutrisi yang tinggi saat menghadapi ujian sekolah."

Makanan yang baik dikonsumsi saat ujian menurut Dhvani adalah kacang-kacangan, smoothies, dan sandwich sayuran.

Buah dan kacang dapat memberikan vitamin dan mineral yang baik untuk menghilangkan stres saat menghadapi ujian.

Ada beberapa makanan tertentu yang harus dihindari saat ujian, yaitu makanan yang bisa membuat anak merasa mengantuk yang dapat menyebabkan kinerja otak menjadi tidak optimal dan berakibat buruk terhadap hasil ujian.

Untuk itu, Dhvani menyarankan untuk menghindari makanan yang mengandung gula, lemak tinggi, dan pengawet.

Seperti yang terdapat pada makanan kemasan, junk foods, dan makanan yang digoreng.

Makanan semacam itu dapat merusak sel otak, menimbulkan kegelisahan.

Pastikan anak selalu banyak mengonsumsi air putih, ya! (Grid.ID/Rini Listiawati)

Berita ini sudah diterbitkan Grid.ID dengan judul: Jenis Makanan yang Bikin Anak Sukses Menghadapi Soal Ujian Sekolah, Orangtua Wajib Tahu ya!

Editor: fitriadi
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help