BangkaPos/

Jangan Sembarangan Konsumsi Vitamin, Bukannya Sehat Malah Risiko Ini Dialami Tubuh

Penelitian beberapa dekade telah gagal menemukan bukti substansial bahwa vitamin dan suplemen memiliki manfaat signifikan.

Jangan Sembarangan Konsumsi Vitamin, Bukannya Sehat Malah Risiko Ini Dialami Tubuh
net
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Penelitian beberapa dekade telah gagal menemukan bukti substansial bahwa vitamin dan suplemen memiliki manfaat signifikan.

Bahkan, studi terbaru cenderung ke arah yang berlawanan, setelah menemukan bahwa vitamin tertentu mungkin buruk bagi Anda.

Beberapa vitamin telah dikaitkan dengan peningkatan kanker tertentu dan kenaikan risiko penyakit batu ginjal.

Suatu studi terbaru menemukan bahwa meskipun ilmu pengetahuan terus berkembang, namun kebiasaan mengonsumsi obat-obatan orang Amerika masih sama dalam 10 tahun terakhir.

Inilah beberapa vitamin dan suplemen yang perlu anda konsumsi, atau yang justru mesti dihindari.

1.   Multivitamin

Selama beberapa dekade, diasumsikan bahwa multivitamin penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Vitamin A untuk melindungi penglihatan Anda, sedang vitamin B untuk membuat Anda berenergi.

Sebisa mungkin Anda hindari mengonsumsi multivitamin.

Ada bisa mendapatkan manfaat yang sama dengan mengonsumsi menu makan yang baik.

Halaman
12
Editor: Alza Munzi
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help