Tanpa Disadari, Ini 5 Kebiasaan yang Malah Bikin Stres

Tanpa kita sadari ada kebiasaan-kebiasaan yang justru dapat melipatgandakan pengaruh negatif terhadap stres dan kesehatan.

Tanpa Disadari, Ini 5 Kebiasaan yang Malah Bikin Stres
http://www.dokterdigital.com
Ilustrasi 

3. Terlalu banyak minuman beralkohol

Banyak orang yang merasa minum segelas anggur sebelum tidur di malam hari bagus untuk mengurangi stres yang dialami sehari penuh.

Walau bagaimanapun, minum alkohol dapat menjadi suatu kebiasaan dan tanpa disadari dapat menimbulkan masalah pada kehidupan orang yang mengonsumsinya dan menyebabkan lebih banyak stres dibanding sebelumnya.

4. Berbelanja berlebihan

Setiap orang memiliki berbagai cara untuk mengatasi rasa stres.

Memanjakan diri sendiri dengan cara membeli sesuatu yang bagus dan agak mahal, misalnya merupakan cara yang efektif dalam merawat diri sendiri.

Pada kenyataannya, membelanjakan uang, terutama dalam jumlah yang tidak kecil, justru dapat menyebabkan stres dalam masalah keuangan di masa mendatang.

5. Makan berlebihan

Banyak orang mengatasi rasa stresnya dengan ngemil atau makan makanan yang tidak baik untuk kesehatan secara berlebihan.

Makan makanan yang tidak sehat justru dapat menambah stres, karena tanpa disadari tubuh menjadi lebih gemuk atau menimbulkan penyakit yang sebelumnya tidak dialami.

Tulisan ini sudah tayang di nova.id dengan judul: Segera Hindari! 5 Kebiasaan yang Tanpa Disadari Dapat Memicu Stres

Editor: Alza Munzi
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved