BangkaPos/

Mau Bokong Seksi? Cukup 2 Menit Lakukan Ini

Beberapa wanita mengkhawatirkan bagian satu ini salah satunya adalah karena bentuknya yang kurang berisi.

Mau Bokong Seksi? Cukup 2 Menit Lakukan Ini
Istimewa
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Setiap wanita mendambakan tubuh yang indah.

Salah satu bagian yang menjadi perhatian adalah salah satu bagian belakang tubuh yaitu bokong.

Beberapa wanita mengkhawatirkan bagian satu ini salah satunya adalah karena bentuknya yang kurang berisi & juga jurang terangkat.

Atau merasa bokongnya terlalu kendur.

Sehingga dapat mengurangi rasa percaya diri.

Tapi tenang.

Baca: Salah Cuci Bra Bisa Sebabkan Payudara Kendur

Dilansir Grid.ID dari laman Popsugar.

Ada beberapa latihan sederhana yang dapat membantu bokong menjadi lebih indah.

Bagaimanakah caranya?

1. Basic squat

basic squat (popsugar)
Basic squat (popsugar)

2. Goblet squat

Goblet squat (popsugar)
Goblet squat (popsugar) 

3. Sumo squat

Sumo squat (popsugar)
Sumo squat (popsugar) 

Lakukan gerakkan tersebut dengan masing-masing 20 gerakkan.

Setelah itu, ulangi satu kali lagi.

Jadi, gerakkan tersebut dibagi menjadi 2 set.

Lakukan setiap hari, dan dapatkan bokong yang berisi dan kencang.

Selamat mencoba yaa.. 

(Grid.ID/Pradipta Rismarini)

Editor: fitriadi
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help