BangkaPos/

Cara Diet Wanita Ini Mudah dan Murah, Bobot Tubuh 74 Kg Kini Hanya Tinggal 57 Kg

Dan menurunkan berat badan bisa dilakukan kalau kamu berniat, seperti wanita yang satu ini.

Cara Diet Wanita Ini Mudah dan Murah, Bobot Tubuh 74 Kg Kini Hanya Tinggal 57 Kg
TribunStyle/Kolase
Wanita ini sukses turunkan berat badan 

Makanan pengganti nasi untuk program diet yang sehat:

1. Jagung

jagung
jagung (vorply.com)

Jagung merupakan sumber karbohidrat yang dapat memenuhi keperluan tubuh.

Selain itu jagung juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Jadi jagung sangat cocok dijadikan makanan pengganti nasi.

2. Kentang

Kentang
Kentang (https://rizkian5.files.wordpress.com)

Kentang merupakan salah satu bahan makanan yang sering dikonsumsi oleh seseorang yang melakukan program diet.

Hal ini dikarenakan kentang memiliki zat yang bernama resisten.

Zat tersebut berfungsi untuk membakar lemak yang ada di dalam tubuh.

Selain itu, kentang juga kaya akan vitamin dan nutrisi seperti vitamin B, C, kalium, serta dan zat besi.

Agar vitamin dan nutrisi tersebut tetap utuh saat dikonsumsi, sebaiknya olah kentang dengan cara direbus.

3. Singkong

Ilustrasi
Ilustrasi (YouTube)

Sudah banyak yang tahu jika singkong merupakan makanan yang tepat untuk pengganti nasi.

Karena selain enak dan mengenyangkan singkong juga kaya akan karbohidrat kompleks yang dapat menjaga berat badan tetap ideal.

Indek glikemik yang terkandung pun sangat rendah yaitu kurang dari 55.

Nah itulah beberapa makanan diet pengganti nasi yang enak dan menyehatkan.

Kamu bisa memulai program diet sehat tanpa nasi dan menjalankan target penurunan berat badan agar lebih langsing sesuai yang diharapkan. (TribunStyle/Ika Bramasti)

Editor: Alza Munzi
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help