BangkaPos/

'Si Gila Kerja' Tetap Sehat dan Bugar Sepanjang Hari, Ini 7 Rahasianya!

Cukup tidur adalah hal yang wajib dipenuhi agar produktivitas dan konsentrasi tetap terjaga sepanjang hari.

'Si Gila Kerja' Tetap Sehat dan Bugar Sepanjang Hari, Ini 7 Rahasianya!
net
ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Mungkin Anda merasa jam kerja yang panjang dan setiap hari duduk di belakang meja berarti tak ada pilihan untuk membuat hidup lebih sehat.

Padahal, walau Anda "terjebak" di belakang meja setiap hari, selalu ada cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kebugaran.

Baca: 5 Gejala Serangan Jantung Saat Tidur, Jangan Sepelekan Ya!

Berikut adalah beberapa kiat untuk menjaga kesehatan, bahkan jika Anda termasuk orang yang gila kerja.

- Gunakan sepatu nyaman

Apakah Anda menghindari naik dua lantai dengan tangga atau pun jalan kaki menuju kantin di gedung sebelah hanya karena sepatu yang dipakai membuat sakit?

Jika iya, ganti sepatu Anda dengan yang lebih nyaman.

Baca: Ingat! Lakukan Ini Saat Menghadapi Orang yang Terkena Serangan Jantung

Lagi pula, saat ini sneaker menjadi andalan baru untuk tampil lebih trendi ke kantor.

Dengan demikian Anda pun terbebas dari rasa pegal dan nyeri kaki, serta bisa lebih semangat untuk bergerak aktif.

Halaman
123
Editor: fitriadi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help