BangkaPos/

Lapar Malam Hari Tapi Nggak Berani Makan? 4 Daftar Menu Ini Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur

Pengen banget makan tapi takut risiko kesehatan atau kegemukan yang menghantui. Nggak perlu khawatir lagi soal lapar

Lapar Malam Hari Tapi Nggak Berani Makan? 4 Daftar Menu Ini Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur
tribun pekanbaru
ilustrasi 

BANGKAPOS.COM– Lapar di malam hari sering membuat kamu merasa risau.

Pengen banget makan tapi takut risiko kesehatan atau kegemukan yang menghantui.

Nggak perlu khawatir lagi soal lapar 

Makanan yang baik tidak hanya dilihat dari nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Kamu juga sebaiknya melihat waktu yang tepat untuk mengonsumsi makanan tersebut, entah baik dikonsumsi pada pagi, siang atau malam hari.

Berikut beberapa daftar makanan yang baik dikonsumsi malam hari.

1.Susu

Seringkali kita menjadikan susu untuk dikonsumsi pada sarapan di pagi hari.

Ternyata, susu ada baiknya dikonsumsi pada malam hari sebelum tidur.

Susu mengandung triptofan asam amino yang dapat menghasilkan serotonin.

Halaman
12
Editor: khamelia
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help