BangkaPos/

Segini Banyaknya Nasi yang Harus Dikonsumsi Sesuai Anjuran Medis

Kebanyakan orang Indonesia memang terbiasa mengonsumsi nasi dengan porsi yang lebih banyak ketimbang lauk dan sayur.

Segini Banyaknya Nasi yang Harus Dikonsumsi Sesuai Anjuran Medis
sajian sedap
Ilustrasi 

Sebanyak 50-60% kebutuhan karbohidrat tadi juga harus disesuaikan dengan jumlah kebutuhan kalori harian setiap orang.

Baca: Kita Pasti Mikir Ribuan Kali Jika Ingin Tinggal di 7 Tempat Paling Menyiksa Jiwa dan Raga Ini

Masing-masing orang juga berbeda.

Namun idealnya kebutuhan kalori untuk laki-laki dewasa adalah 2.300-2.500 kalori.

Sedangkan perempuan dewasa, 1.800-2.000 kalori/hari. 

(Intisari-Online/Tika Anggreni Purba)

Editor: fitriadi
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help