Hai Moms, Begini Caranya Agar Kuat Mengejan saat Melahirkan

Salah satu hal yang harus dilakukan untuk mendapatkan proses persalinan lancar adalah pintar mengatur napas.

Hai Moms, Begini Caranya Agar Kuat Mengejan saat Melahirkan
SehatFresh.Com
ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Salah satu hal yang harus dilakukan untuk mendapatkan proses persalinan lancar adalah pintar mengatur napas.

Bagaimanapun juga, bernapas dengan benar saat persalinan haruslah teratur dan tidak boleh serabutan karena hanya akan mengganggu proses mengejan.

Oleh karena itu, penting bagi seorang calon ibu mengetahui bagaimana cara bernapas yang benar guna melancarkan proses persalinan.

Baca: Raisa Tampil Beda dengan Gaya Busana Seperti Ini, Nggak Kurusan Lagi

Saat proses persalinan, biasanya dokter akan memandu si calon ibu untuk dapat mengatur napas dengan benar.

Selain supaya kuat saat mengejan, bernapas dengan benar saat persalinan juga dapat mengurangi rasa sakit.

Nah, berikut ini adalah cara bernapas yang benar saat melahirkan:

Pertama, setelah terjadi kontraksi, tariklah napas dalam-dalam secara perlahan menggunakan hidung.

Kemudian hembuskan napas melalui mulut yang panjang namun stabil. Saat menghembuskan napas, buatlah oto-otot wajah menjadi rileks.

Baca: Wajib Pajak Mesti Tahu, Ini Aturan Baru Tax Amnesty Jika Tidak Ingin Kena Sanksi

Halaman
12
Editor: fitriadi
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help