BangkaPos/

Tak Ingin Gendut dan Kulit Keriput, Tinggalkan 10 Makanan Ini Saat Usia 30 Tahun

sebenarnya pada usia inilah saat yang tepat untuk mengubah kebiasaan mengkonsumsi makanan tidak sehat dan menggantinya

Tak Ingin Gendut dan Kulit Keriput, Tinggalkan 10 Makanan Ini Saat Usia 30 Tahun
dokjtersehat
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM--Seiring dengan bertambahnya usia, makanan yang kita konsumsi harus menyesuaikan usia kita agar tetap dalam kondisi kesehatan yang baik.

Begitu kita berusia 30 tahun, mungkin sulit untuk melepaskan beberapa kebiasaan yang tidak sehat.

Padahal, sebenarnya pada usia inilah saat yang tepat untuk mengubah kebiasaan mengkonsumsi makanan tidak sehat dan menggantinya dengan makanan yang berdampak baik bagi kesehatan.

Dilansir dari rndhealthtips.com, berikut ini adalah 10 makanan yang harus kita tinggalkan setelah berusia 30 tahun atau lebih.

1. Protein bar

Protein bar tidak benar-benar memberi kita protein atau energi.

Makanan ini justru mengandung banyak bahan yang tidak diinginkan, termasuk gliserin, sorbitol, protein whey, fruktosa, serta dekstrosa yang bisa mengganggu keseluruhan sistem tubuh.

2. Roti putih dan bagel

Roti putih dan bagel mengandung sejumlah besar gula yang benar-benar dapat mengganggu pembentukan kolagen dan beberapa protein pencegah keriput.

Lebih baik mengkonsumsi roti dan bagel yang terbuat dari biji-bijian untuk menjaga berat badan kita, begitu pula kadar gula darah.

Halaman
123
Editor: Iwan Satriawan
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help