Tak Perlu Repot, Ini 6 Resep Simpel Menu Sarapan Pagi Bikin Keluarga Sehat Bahagia

Kebiasaan melewatkan waktu makan di pagi hari bisa memicu berbagai proses fisiologis — yang baik maupun yang buruk.

Tak Perlu Repot, Ini 6 Resep Simpel Menu Sarapan Pagi Bikin Keluarga Sehat Bahagia
Istimewa

BANGKAPOS.COM - Beberapa orang mengaku sering melewatkan makan pagi atau sarapan.

Alasannya antara lain memang sudah biasa tidak sarapan, atau memang tidak ingin makan sepagi itu dengan alasan perut masih belum ingin makan, dan ada juga yang karena malas makan pagi.

Kebiasaan melewatkan waktu makan di pagi hari bisa memicu berbagai proses fisiologis — yang baik maupun yang buruk.

Saat kamu memilih untuk tidak sarapan, tubuh akan beralih pada pembakaran energi yang tersimpan di otot (yang selama ini kamu kira justru membakar timbunan kalori lemak tubuh).

Akibatnya, kamu merasa letih lesu.

Baca: Dapur Minimalis Disulap Layaknya Kafe, Ada Kebun Kecil Menyejukkan Bisa Jadi Inspirasi

Pada saat yang sama, perutmu mengirimkan sinyal ke otak untuk menandakan bahwa perut butuh diisi, dan dimulailah ‘nyanyian’ perut keroncongan.

Meskipun tidak mudah memilih menu untuk sarapan pagi yang mudah dan menyehatkan, namun kamu bisa menyiapkan beberapa bahan sederhana seperti buah-buah, roti dan sereal sebagai menu sarapan bekal pagi.

Baca: 8 Kecelakaan Maut di Tanjakan Angker Emen Subang, Terbaru 27 Nyawa Melayang

Inilah 6  menu resep sarapan sehat yang bisa kamu siapkan dengan waktu yang cepat dan menyehatkan tubuhmu.

Halaman
1234
Editor: fitriadi
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help