Resep

Menu Salad Buah Sereal, Aman untuk Diabetes

Menjaga kadar gula darah agar tetap stabil menjadi kunci kesehatan Anda yang menderita diabetes.

Menu Salad Buah Sereal, Aman untuk Diabetes
nakita
Salad buah sereal untuk penderita diabetes. 

BANGKAPOS.COM--Menjaga kadar gula darah agar tetap stabil menjadi kunci kesehatan Anda yang menderita diabetes.

Untuk itu, perlu mengatur pola makan. Penting untuk memerhatikan jadwal makan, selain jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi.

Berikut adalah kudapan selingan yang aman untuk penderita diabetes. 

SALAD BUAH SEREAL

BAHAN :
2 sdm oat meal, siap pakai
400 ml air
3 bh strawberry, belah 2
5 anggur merah, belah dua
50 g melon, iris dadu kecil
2 sdt kismis
100 ml jus jeruk

CARA MEMBUAT :
- Rebus air hingga mendidih, masukkan oatmeal, masak 1 menit. Angkat.
- Tata buah-buah dalam mangkuk atau gelas saji, tuangkan oat meal. Taburi dengan kismis
- Sajikan segera.

Untuk 1 Porsi
Lama memasak: 20 menit

Nilai gizi per porsi:
Energi: 159 kali
Protein: 4.4 g
Lemak: 2.1 g
Karbohidrat: 33.1 g (*)

Editor: khamelia
Sumber: bangkapos.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help