Inilah Alasan Anak Wajib Minum Air Putih 8 Gelas Perhari

Air merupakan salah satu zat gizi penting bagi kesehatan tubuh, termasuk bagi otak sebab sekitar 55-75% tubuh kita terdiri atas air.

Inilah Alasan Anak Wajib Minum Air Putih 8 Gelas Perhari
WinNetNews.com
Anak kecil minum air putih 

BANGKAPOS.COM-- Air merupakan salah satu zat gizi penting bagi kesehatan tubuh, termasuk bagi otak sebab sekitar 55-75% tubuh kita terdiri atas air.

Selain berfungsi sebagai pelarut dan pelumas, air juga menjadi pengatur suhu serta penyedia mineral dan elektrolit bagi tubuh seperti magnesium, kalsium.

Berapa banyak air yang dibutuhkan manusia setiap hari, bergantung pada makanan yang dikonsumsi, suhu dan kelembapan lingkungan, tingkat aktivitas, serta faktor lainnya seperti jenis kelamin, usia, dan kondisi tubuh.

Namun yang pasti, jumlah yang dikonsumsi harus seimbang dengan jumlah air yang dikeluarkan tubuh setiap harinya.

Sebagai gambaran umum, setidaknya tubuh manusia membutuhkan 2 -2,5 liter (8-10 gelas) air per hari.

Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk asupan dari air minum dan makanan.

Selain itu, asupan juga diperoleh dari hasil metabolisme makanan yang dikonsumsi dan metabolisme jaringan tubuh.

Namun, ketika Si Kecil mengalami demam, kandungan air dalam napasnya akan meningkat.

Sebaliknya, jumlah air yang dihirup melalui napas berkurang akibat rendahnya kelembapan udara sekitar.

Banyak yang menyangka bahwa demam adalah sebuah penyakit, padahal demam hanyalah gejala dari penyakit itu sendiri.

Halaman
12
Editor: khamelia
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help