Latihan Kegel Bakal Buat Wanita Greget di Ranjang, Begini Tehniknya

Bagaimana cara mendapatkan kemampuan melakukan hubungan intim yang lebih hebat adalah dengan melakukan latihan kegel

Latihan Kegel Bakal Buat Wanita Greget di Ranjang, Begini Tehniknya
net
Senam Kegel 

Ambil posisi yang nyaman
Anda dapat melakukan latihan dengan duduk di kursi atau berbaring di lantai. Pastikan otot pantat dan perut Anda rileks. Jika Anda berbaring, maka Anda harus berbaring rata pada punggung Anda dengan lengan Anda di samping Anda dan lutut Anda ke atas dan menyatu. Juga jaga kepala Anda di bawah untuk menghindari leher Anda menjadi tegang.

Latihan kegel akan memberikan manfaat yang baik bila Anda melakukan persiapan dengan benar. Oleh karena itu ikuti latihan diatas dengan benar sebelum melakukan latihan kegel. 

Sumber: yourtango/dokter.id

Editor: teddymalaka
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help