Kurang Bertenaga hingga Kulit Kusam, Kenali 5 Tanda Tubuh Kita Mulai Mengalami Penuaan

Di usia ini, banyak yang tidak menyadari bahwa proses penuaan sebenarnya sudah dimulai.

Kurang Bertenaga hingga Kulit Kusam, Kenali 5 Tanda Tubuh Kita Mulai Mengalami Penuaan
Istimewa
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Ketika berbicara mengenai penuaan dan tanda-tandanya, banyak yang menghubungkan penuaan dengan kerutan pada wajah. Namun pada kenyataannya, penuaan bisa datang lebih awal dari kerutan di wajah.

Sebenarnya, penuaan datang di saat seseorang sudah berhenti bertumbuh yaitu sekitar usia 25 tahun.

Di usia ini, banyak yang tidak menyadari bahwa proses penuaan sebenarnya sudah dimulai, dan karenanya tidak mengambil langkah-langkah yang dapat memperlambat laju penuaan tersebut.

Baca: Ternyata Suamilah yang Lebih Sering Bikin Istri Stres di Rumah

Apa cirinya jika tubuh sudah mulai mengalami penuaan? Beberapa tanda bahwa penuaan fisik telah dimulai di antaranya:

1. Sulit tidur

Sulit tidur sering dialami oleh banyak orang. Jadi tak heran jika gangguan tidur sulit untuk benar-benar diartikan sebagai permulaan dari proses penuaan.

Tetapi bila kamu terbiasa untuk tidur nyenyak sebelumnya, dan kemudian mengalami perubahan pola tidur sehingga mengganggu aktivitas harian, maka hal ini tidak dapat dianggap sepele.

Penuaan menyebabkan produksi hormon melatonin berkurang sehingga dapat memicu gangguan pada pola atau ritme tidur.

Gangguan tidur ini dapat berupa sulit tidur ataupun justru berupa mudah tertidur di siang hari.

Halaman
1234
Editor: fitriadi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved