Pria Ini Bereksperimen Hanya Tidur 5 Jam Sehari, Mengejutkan Ini yang Terjadi Seminggu Kemudian

Ryan Bergara adalah anggota Staf Buzzfeed Motion Pictures.Pada awal April, dia memutusan untuk menerima tugas untuk mengubah jadwal tidurnya

Pria Ini Bereksperimen Hanya Tidur 5 Jam Sehari, Mengejutkan Ini yang Terjadi Seminggu Kemudian
Eksperimen tidur 5 jam sehari 

BANGKAPOS.COM - Ryan Bergara adalah anggota Staf Buzzfeed Motion Pictures.

Pada awal April, dia memutusan untuk menerima tugas untuk mengubah jadwal tidurnya.

Hampir semua orang sadar akan manfaat tidur agar tubuh kembali segar setelah aktivitas harian.

Menurut Health.com, tidur yang cukup terbukti meningkatkan memori, memperpanjang usia dan banyak manfaat lainnya.

Kebanyakan negara memiliki pola tidur monofasik di mana kita tidur selama 8 jam dan tetap terjaga untuk 16 jam.

Di Amerika Latin, orang menggunakan pola tidur bifasik di mana mereka tidur selama 5 sampai 6 jam dan kemudian memiliki tidur siang 30 sampai 90 menit.

Ryan melakukan tantangan yang lebih berat dengan pola tidur polifasik.

Tujuan pola tidur polifasik adalah untuk mengoptimalkan waktu terjaga.

Untuk melalui tidur polifasiknya, Ryan memutuskan untuk mewawancarai Jackson Nexhip yang merupakan pengarang Polyphicic Sleep and Productivity.

Jackson berkata, "Saya akan tidur selama 4,5 jam dan kemudian saya akan tidur siang 22 menit dalam hari itu."

Halaman
123
Editor: zulkodri
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved