Membahayakan Tubuh, Jangan Lakukan 5 Hal Ini Setelah Makan

Hidup sehat sebetulnya tidak susah kok. Semuanya bisa dimulai dari hal-hal yang kecil. Misalnya dari pola makan dan kebiasaan

Membahayakan Tubuh, Jangan Lakukan 5 Hal Ini Setelah Makan
healthxchange
Kebiasaan setelah makan yang sebaiknya tak dilakukan 

Sebaiknya konsumsi teh satu jam setelah makan, ya.

4. Mandi

Langsung mandi tanpa memberi jeda setelah makan dapat menyebabkan vasodilatasi atau pembesaran pembuluh darah.

Setelah makan, metabolisme tubuh akan meningkat.

Hal ini ditandai dengan naiknya suhu tubuh.

Kalau kita langsung mengguyur tubuh dengan air dingin, maka akan ada efek kejut di permukaan kulit.

Hal ini juga akan menyababkan sirkulasi darah melambat sehingga mempengaruhi kecepatan transport nutrisi dan mengganggu kerja sistem pencernaan.

Akibatnya kita akan mengalami kram perut.

5. Makan Buah

Banyak yang menganggap mengonsumsi buah setelah makan adalah kebiasaan yang baik.

Ternyata ini tak sepenuhnya benar loh.

Buah tidak akan mudah dicerna oleh tubuh kalau kamu mengonsumsinya setelah makan.

Kebiasaan yang harus mulai dilakukan adalah mengonsumsi buah 1 atau 2 jam sebelum makan.

Makan buah terlebih dahulu akan melancarkan pencernaan.

Selain itu, nutrisi yang terkandung dalam buah juga akan diserap dengan baik.

Nah, mulai sekarang sebaiknya mulai kurangi 5 kebiasaan setelah makan tadi, ya.

Ayo mulai hidup sehat dari perubahan kecil sehari-hari. (*)

Editor: Evan
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved