10 Jenis Sayuran Ini Bisa Atasi Kolesterol Jahat di Tubuh Kita

Beberapa jenis sayuran sanggup menghajar kolesterol “jahat” dalam darah dan menurunkan kadar kolesterol total.

10 Jenis Sayuran Ini Bisa Atasi Kolesterol Jahat di Tubuh Kita
tourdefit.com
Aneka sayuran 

BANGKAPOS.COM - Ambang toleransi kadar kolesterol dalam darah adalah 200 mg/dl. Di atas itu, kita harus waspada.

Nah, untuk menghajar kolesterol jahat, gunakan saja yang ada di dapur kita. 

Beberapa jenis sayuran juga sanggup menghajar kolesterol “jahat” dalam darah dan menurunkan kadar kolesterol total.

Ambang toleransi kadar kolesterol dalam darah adalah 200 mg/dl. Di atas angkat itu, Anda patut waspada.

Baca: Yakin Cara Mandimu Selama Ini Sudah Benar? Simak 7 Kebiasaan Mandi yang Merugikan Kesehatan

Wortel

Sayuran berumbi merah atau oranye ini mengandung protein,  karbohidrat, lemak, serat, beta karoten, kalsium, dan gula alamiah.

Beta karoten merupakan zat antikolesterol. Seratnya mampu mengurangi penyerapan lemak sehingga kadar kolesterol dalam tubuh berkurang.

Baca juga: Demi Guyuran Dolar, Para Tentara Bayaran AS Ini Rela Menyabung Nyawa dalam Perang Narkotika di Kolombia

Pepaya

Halaman
1234
Editor: fitriadi
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help