Yuk Ikuti 8 Tips Sederhana Ini, Supaya Tak Gampang Kehausan saat Berpuasa

Saat berpuasa, tentu rasa haus dan tenggorokan kering adalah tantang yang tidak dapat dihindari

Yuk Ikuti 8 Tips Sederhana Ini, Supaya Tak Gampang Kehausan saat Berpuasa
secondwindwater.com
Minum air putih 

Hal ini dapat membuat tubuh cepat mengalami dehidrasi.

7. Tidur yang cukup.

(chopra.com)

Istirahat yang cukup dengan cara menjaga pola tidur dapat membantu tubuh tetap segar saat berpuasa.

Usahakan saat malam kamu tidur lebih awal meski aktivitas seharian sangat padat.

8. Penuhi kebutuhan vitamin C.

Buah-buahan yang mengandung vitamin C yang tinggi juga dapat menjaga tubuh selalu segar.

Kamu bisa mengonsumsi buah kaya vitamin C seperti jeruk, atau mendapat asupan vitamin C selain dari buah yakni madu.(*)

(TribunTravel.com, Rizki A Tiara)

Editor: zulkodri
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help