Jangan Langsung Tidur Usai Sahur! Bahaya Ini Mengintaimu

Di bulan Ramadan, ada satu kebiasaan buruk yang rasanya sulit dihilangkan: langsung tidur setelah sahur.

Jangan Langsung Tidur Usai Sahur! Bahaya Ini Mengintaimu
rockingmama.id
Puasa 

BANGKAPOS.COM - Di bulan Ramadan, ada satu kebiasaan buruk yang rasanya sulit dihilangkan: langsung tidur setelah sahur.

Selain bisa menyebabkan ibadah salat Subuh telat bahkan terlewat, langsung tidur setelah sahur memang tidak dianjurkan.

Baik secara kaidah agama maupun secara medis.

Menurut ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Daerah Ulin Banjarmasin, Pramono, dalam tulisannya kepada Tribunnews, dampak buruk langsung tidur setelah makan sahur antara lain perut buncit.

Perut buncit terjadi karena saat tidur tubuh jadi hemat energi dan secara otomatis lemak akan mudah tertimbun di perut kita.

Selain perut buncit, dampak buruk lainnya adalah refluks.

Apa itu?

Baca: Akhirnya Terungkap Cara Nia Ramadhani Tetap Langsing Meski Sudah Punya Anak 3

Baca: Garpu Atau Botol? Gambar yang Pertama Kali Kamu Lihat Tentukan Karakter Kamu

Baca: 9 Jenis Buah Ini Bisa Hindarkan Haus Saat Puasa, Wajib Ada Saat Sahur dan Berbuka

Refluks adalah ketika makanan belum dicerna maka bisa berbalik dari lambung ke kerongkongan.

Hal tersebut terjadi karena pengaruh gravitasi akibat kita tidur.

“Jika terjadi refluks maka asam lambung akan naik dan melukai kerongkongan."

"Karena mengalami luka, kerongkongan akan terasa panas seperti terbakar dan mulut terasa pahit," tulis Pramono.

Normalnya isi lambung akan kosong kembali sekitar dua jam setelah makan.

Namun, bila posisi tubuh berbaring, maka pengosongan lambung akan terhambat.

Pengosongan lambung yang terhambat akan mengakibatkan timbulnya gangguan pencernaan seperti diare atau sembelit tergantung bahan makanan yang dikonsumsi.

Yang lebih bahaya, meningkatnya risiko terkena stroke juga bisa terjadi akibat langsung tidur setelah sahur.

Begitulah, bila tak kuat bila tidak tidur setelah sahur, kamu bisa tidur pada waktu dua jam setelah sahur.

Editor: Evan
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help