Anak Pasti Semangat Puasa Seharian Jika Disuguhkan 4 Menu Sahur Ini, Coba Aja Mom!

Memilih menu makanan saat sahur bagi keluarga tentu merupakan hal yang penting.

Anak Pasti Semangat Puasa Seharian Jika Disuguhkan 4 Menu Sahur Ini, Coba Aja Mom!
US News Health
Ilustrasi 

Oatmeal merupakan sumber karbohidrat kompleks.

Jika ingin lebih sehat, tambahkan dengan campuran sayuran dan sumber protein.

Seperti brokoli, wortel, jagung, atau sayuran lainnya yang telah direbus atau ditumis.

Tambahkan juga dengan ayam, daging, atau telur sebagai sumber proteinnya.

Atau, juga bisa membuat oatmeal dengan campuran buah-buahan dan yogurt atau madu.

3. Roti sandwich dan susu

Sandwich
Sandwich ()

Menu ini bisa menjadi menu sahur praktis dan sehat untuk anak Anda.

Pilihlah roti gandum agar lebih banyak serat yang masuk ke dalam tubuh Anda.

Untuk sumber proteinnya, tambahkan sosis dan telur.

Kemudian, sebagai sumber vitamin dan mineral, Anda bisa menambahkan selada, timun, dan tomat.

4. Nugget tahu sayur

nugget tahu sayur
nugget tahu sayur (hellosehat.com)

Nugget merupakan menu yang menarik bagi anak-anak.

Rasa gurih serta renyah yang dihasilkan tentu menjadi favorit sang anak.

Selain itu, nugget juga termasuk menu makanan yang praktis.

Agar lebih sehat, tambahkan wortel dan tahu.

Dua bahan tersebut jelas mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh anak.

(TribunWow.com/Rekarinta Vintoko)


Editor: fitriadi
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved