Ini 7 Cara Ampuh Hilangkan Rasa Kantuk Saat Jalankan Ibadah Puasa Ramadan

Apakah traveler tipe orang yang mudah mengantuk? Kalau iya, di bulan Ramadan ini kamu akan semakin ditantang untuk mengatasi

Ini 7 Cara Ampuh Hilangkan Rasa Kantuk Saat Jalankan Ibadah Puasa Ramadan
http://4.bp.blogspot.com
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Apakah traveler tipe orang yang mudah mengantuk?

Kalau iya, di bulan Ramadan ini kamu akan semakin ditantang untuk mengatasi ngantuk saat puasa.

Bila selama ini kamu mengandalkan minum kopi atau makan camilan supaya pikiran lebih segar, di bulan puasa tentu kamu harus pakai cara lain.

Kira-kira bagaimana cara yang ampuh untuk mengatasi ngantuk saat puasa?

Di bulan puasa, siklus tidur berubah karena bangun lebih pagi untuk menyiapkan sahur.

Jika tidak tidur lebih cepat, maka jam tidur akan berkurang rata-rata 40 menit.

Menurut penelitian dalam Journal of Sleep Research, hal ini akan mengurangi durasi tahap tidur pulas atau REM (rapid eye movement).

Maka, keesokan harinya kita pun jadi mengantuk.

Baca: Bolekah Menikahi Jin, Jawaban Ustaz Abdul Somad Mengejutkan

Selain itu, saat puasa tubuh tidak mendapatkan asupan makanan atau minuman selama berjam-jam.

Maka kita jadi lebih lemas dan mengantuk.

Ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan agar bisa mengatasi ngantuk saat puasa.

Halaman
1234
Editor: Evan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved