Berbuka dengan Junk Food dan Minuman Tinggi Kadar Gula, Ini 7 Kebiasaan Makan Tak Sehat Selama Puasa

Kebiasaan makan yang buruk di bulan puasamalah dapat menghilangkan manfaat puasa terhadap kesehatan.

Berbuka dengan Junk Food dan Minuman Tinggi Kadar Gula, Ini 7 Kebiasaan Makan Tak Sehat Selama Puasa
US News Health
Ilustrasi 

Bangun untuk sahur dan makan yang cukup akan memberi tubuh energi hingga tengah hari. Melewatkan sahur juga dapat menyebabkan dehidrasi, bau mulut, dan masalah pencernaan.

Makanan yang masuk saat sahur akan membantu tubuh mendapatkan nutrisi selama beberapa jam ke depan.

Baca: Cara Mudah Kirim Gambar di WhatsApp Tanpa Mengurangi Kualitas dan Ukuran, Dijamin Nggak Pecah

7. Makan terlalu banyak saat berbuka

Rumah sakit Burjeel di Abu Dhabi menampung sebanyak 50 pasien per hari pada bulan Ramadan, yang rata-rata memiliki gejala diare, muntah-muntah, nyeri perut akut, dan radang perut.

Dr. Magdi Mohamed, spesialis pengobatan darurat di RS. Burjeel menjelaskan bahwa hal tersebut disebabkan oleh makan berlebihan saat berbuka puasa, terutama yang kaya akan karbohidrat.

Ia mengatakan bahwa ketika saatnya berbuka puasa, kita harus memperlakukan perut dengan hati-hati, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan kecil seperti kurma sebanyak 2-3 buah, beserta segelas air putih. (Kompas.com/Hello Sehat)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Kebiasaan Makan Tak Sehat Selama Puasa"
Editor: fitriadi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help