7 Manfaat Tidur Siang saat Puasa, Mengurangi Stres hingga Melawan Rasa Lapar

Tidur siang tak lebih dari 30 menit saat puasa akan ada banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

7 Manfaat Tidur Siang saat Puasa, Mengurangi Stres hingga Melawan Rasa Lapar
dokter digital
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Saat berpuasa, sebagian besar orang akan merasakan ngantuk, terutama pada siang hari.

Tubuh yang kekurangan cairan, akan mudah lelah dan mengantuk.

Jika sudah begitu, tidur menjadi satu-satunya cara untuk mengembalikan tenaga.

Faktanya, tidur siang terlalu lama memang memberi efek buruk pada tubuh, salah satunya meningkatkan risiko penyakit diabetes.

Namun, kalau hanya tidur siang tak lebih dari 30 menit, akan ada banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Baca: Ini Akibatnya Jika Kita Menyantap Gorengan saat Berbuka Puasa

Dilansir dari Tribun Jakarta, berikut manfaat tidur siang saat puasa yang sayang kalau dilewatkan.

1. Memperkuat daya ingat dan menjaga fokus

Tidur siang memengaruhi kemampuan kognitif manusia.

Selama tidur, area otak yang berfungsi untuk menyimpan memori akan diaktifkan kembali.

Aktivitas saraf yang terjadi saat tidur tersebut memperkuat kemampuan daya ingat dalam jangka panjang.

Halaman
1234
Editor: fitriadi
Sumber: Tribun Jakarta
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved