Tingkatkan Kesehatan, Ini 7 Manfaat Tidur Siang Saat Bulan Puasa

Kantuk di siang merupakan masalah utama kita saat harus melakukan kegiatan di siang hari selama berpuasa

Tingkatkan Kesehatan, Ini 7 Manfaat Tidur Siang Saat Bulan Puasa
Net
Tidur 

BANGKAPOS.COM - Kantuk di siang merupakan masalah utama kita saat harus melakukan kegiatan di siang hari selama berpuasa.

Wajar saja sih, karena selama puasa kita memang dipaksa untuk bangun lebih awal untuk sahur. Enggak jarang kita juga rela berhenti beraktifitas dan tidur sejenak demi menghilangkan rasa lemas dan kantuk.

Namun, tidur siang selama puasa enggak cuma hilangkan ngantuk aja.

Ternyata, ada manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh.

Eits, tapi bukan berarti kita bisa tidur seharian ya! 

Karena manfaat tidur siang ini hanya berlaku jika kita memejamkan mata selama 30 menit aja.

Yuk, simak apa saja sih manfaat tidur siang saat puasa

1. Memperkuat daya ingat dan menjaga fokus

Baca: 61,1 Persen Publik Tak Setuju Gerakan #2019GantiPresiden, Hasil Survei

Tidur siang selama tiga puluh menit ternyata berpengaruh pada kemampuan kognitif manusia.

Karena selama tidur, area otak yang berfungsi untuk menyimpan memori diaktifkan kembali.

Selain itu, aktivitas saraf yang terjadi saat tidur juga dapat memperkuat kemampuan daya ingat jangka panjang.

Halaman
1234
Editor: Evan
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved