Tidur Siang Selama Puasa? Jangan Takut, Ini 7 Manfaat Hebatnya

Selama berpuasa, kita harus bangun lebih awal untuk sahur. Tidak heran bila kita mudah

Tidur Siang Selama Puasa? Jangan Takut, Ini 7 Manfaat Hebatnya
Thinkstockphotos
Ilustrasi Tidur 

BANGKAPOS.COM - Selama berpuasa, kita harus bangun lebih awal untuk sahur.

Tidak heran bila kita mudah mengantuk di siang hari dan akhirnya memutuskan untuk tidur siang sejenak.

Faktanya, tidur siang terlalu lama memang memberi efek buruk pada tubuh, salah satunya meningkatkan risiko penyakit diabetes.

Namun, kalau kita tidur siang tak lebih dari 30 menit, akan ada banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Berikut manfaat tidur siang saat puasa yang sayang kalau dilewatkan.

1. Memperkuat daya ingat dan menjaga fokus

Baca: Baju Koko Black Panther Laris Manis di Ramadan, Ada Kisahnya!

Tidur siang memengaruhi kemampuan kognitif manusia.

Selama tidur, area otak yang berfungsi untuk menyimpan memori akan diaktifkan kembali.

Aktivitas saraf yang terjadi saat tidur tersebut memperkuat kemampuan daya ingat dalam jangka panjang.

Kita akan lebih mudah untuk memahami dan mempelajari suatu hal sekaligus mengingatnya.

Halaman
1234
Editor: Evan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved