Puasa tapi Berat Badan Tambah Naik, Bisa Jadi 5 Hal Ini Penyebabnya

Masih banyak orang yang mengeluhkan berat badannya naik saat berpuasa.

Puasa tapi Berat Badan Tambah Naik, Bisa Jadi 5 Hal Ini Penyebabnya
Tribun Batam
ilustrasi 

Termasuk juga saat sahur, terkadang seseorang ingin makan berlebihan agar kuat menjalani puasa.

Baca: Konsumsi Buah dan Hindari Kopi, Inilah 6 Tips Agar Napas Segar Tak Bau Saat Puasa

Akibatnya secara tidak sadar, porsi makanmu saat berpuasa malah lebih banyak dari biasanya.

Supaya tidak makan berlebihan, coba pakai piring yang ukurannya lebih kecil.

3. Kurang Aktivitas Fisik

Ilustrasi olahraga
Ilustrasi olahraga (IST)

Tidak dipungkiri jika saat puasa tubuh jadi mudah lemas saat melakukan aktivitas

Otomatis, jumlah jam tidur biasanya jadi lebih banyak.

Hal ini tentunya akan membuat berat badan naik, apalagi kalau kita sudah banyak makan.

Baca: Terungkap Kehidupan Alif Bocah Yatim Piatu yang Sahur Lauk Garam dan Buka Puasa Minum Air Putih

Padahal tanpa aktivitas fisik, tubuh akan lebih sulit mengontrol berat badan.

Untuk itu sangat disarankan, selama puasa kita juga perlu untuk melakukan aktivitas fisik.

4. Banyak Makan Manis saat Berbuka Puasa

Makanan manis
Makanan manis (Istock)
Halaman
123
Editor: fitriadi
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved