Dehidrasi saat Puasa? 5 Minuman Ini yang Bisa Mencegahnya

Kurangnya asupan air ketika berpuasa dapat membuat tubuh kita lemas. Maka untuk itu, banyak

Dehidrasi saat Puasa? 5 Minuman Ini yang Bisa Mencegahnya
net
ilustrasi 

 3. Air Kelapa

Air kelapa
Air kelapa (Care2.com)

Kandungan air yang terdapat pada air kelapa mencapai 95 % dan baik dijadikan minuman untuk mencegah dehidrasi.

Pada air kelapa juga memiliki kandungan natrium yang relatif rendah.

Selain itu, kandungan elektrolit pada air kelapa muda berguna untuk mengatasi dehidrasi pada tubuh anda dengan tepat 

4. Blewah

es blewah
es blewah (istimewa)

Buah blewah mengandung banyak air yang bisa mendorong tubuh untuk memproduksi lebih banyak energi.

Sehingga hal demikian memang cukup baik bila anda konsumsi untuk menjadikan hari-hari puasa anda tetap bugar dan sehat.

Perlu anda ketahui, Bahwa kandungan air pada buah blewah ini mencapai 89%.

Selain itu buah blewah juga berkhasiat untuk membantu kestabilan gula darah anda.

Ini artinya buah blewah juga baik untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes.

Baca: Ternyata Nagita Sudah Pacaran Sejak SMP, Tempat Ini Jadi Saksi

5. Teh hijau

Teh hijau
Teh hijau (KOMPAS.COM)

Beberapa ahli kesehatan tidak menyarankan untuk minum teh ketika berpuasa karena bisa membuat tubuhmu mudah dehidrasi, namun tidak dengan teh hijau.

Teh hijau justru bisa membuat tubuhmu terhindar dari dehidrasi ketika berpuasa. (TribunWow.com/Rekarinta Vintoko)

Editor: Evan
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved