Berburu Lailatul Qadar, Ini Tips Agar Tubuh Tetap Bugar

Sepuluh hari terakhir Ramadan merupakan waktu teristimewa karena ada malam Lailatul Qadar di sana.

Berburu Lailatul Qadar, Ini Tips Agar Tubuh Tetap Bugar
Istimewa
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Tak terasa puasa Ramadan 1439 H sudah memasuki 10 hari terakhir.

Meski begitu, tidak menjadi alasan bagi kita untuk bermalas-malasan dalam beribadah.

//

Hal tersebut dikarenakan, sepuluh hari terakhir Ramadan merupakan waktu teristimewa karena ada malam Lailatul Qadar di sana.

Banyak ibadah yang bisa umat Islam lakukan untuk memperoleh Lailatul Qadar.

Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Iktikaf

Iktikaf adalah (berdiam diri di masjid) mendekatkan diri kepada Allah SWT

2. Memperbanyak Doa

Dalam sebuah riwayat, Rasulullah SAW pernah memerintah Ummul Mukminin Aisyah untuk berdoa di malam-malam itu.

Aisyah berkata, “Wahai Rasulullah, apa pendapatmu jika aku ketepatan mendapatkan malam lailatul Qodar, apa yang harus aku ucapkan?”.

Beliau pun menjawab: “Ucapkanlah; ALLAHUMMA INNAKA ‘AFUWWUN TUHIBBUL ‘AFWA FA’FU ANNA” (Ya Allah, sesungguhnya Engkau maha pemaaf mencintai kemaafan, maka maafkanlah aku).” (HR. Ibnu Majah, yang dishahihkan oleh Al Albani).

3. Membaca Alquran

Dengan memperbanyak membaca Alquran dan artinya, kita bisa memperdalam ilmu agama.

Gunakan juga sisa hari di bulan Ramadan ini untuk menyelesaikan atau mengkhatamkan Alquran.

4. Menunaikan salat malam

Selain salat tarawih dan witir, umat muslim juga bisa memperbanyak amalan dengan melaksanakan salat malam.

Di waktu yang tenang, kita bisa lebih dekat dengan Allah SWT untuk berdoa.

5. Perbanyak taubat

Allah SWT adalah maha pengampun, maka gunawan sisa hari di bulan yang mulia ini untuk mohon ampun kepadanya.

Untuk bisa melakukan semua itu, diperlukan tubuh yang fit dan semangat.

Dilansir TribunSolo.com dari @Kemenpora_RI, berikut 6 Tips agar tubuh tetap fit di 10 hari terakhir ramadan.

1. Geser jam tidur menjadi setelah tarawih.

2. Makan malam sebelum tarawih.

3. Pilih buah-buahan dan sayuran untuk camilan.

4. Jaga asupan cairan.

5. Jalan kaki saat berangkat dan pulang dari masjid.

6. Jangan lupa sahur. (*)

(TribunSolo.com/Rika Apriyanti)

//
Editor: fitriadi
Sumber: Tribun Solo
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved