3 Tips Cepat Turunkan Berat Badan Setelah Lebaran

Berikut beberapa tips yang bisa membantu meningkatkan tingkat metabolisme, agar tidak terjadi penumpukan lemak.

3 Tips Cepat Turunkan Berat Badan Setelah Lebaran
Tribun Batam
ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Jika kamu seseorang yang memiliki tubuh dengan berat badanyang besar atau gemuk, pasti kamu akan melakukan usaha untuk menurunkan berat badan.

Banyak kasus yang telah menjalankan semua program diet, memperhatikan asupan makanan, dan juga melakukan olahraga namun tetap gagal untuk menurunkan berat badan.

Hal ini terjadi karena masalah terletak pada aktivitas metabolik dan masalah kesehatan tubuh lainnya yang menghambat penurunan berat badan.

Tak sedikit seseorang mengalami frustasi setelah momen Lebaran dengan kenaikan berat badan yang terjadi.

Memiliki tingkat metabolisme yang lambat dapat menyebabkan akumulasi lemak yang berlebih di dalam tubuh.

Berikut beberapa tips yang bisa membantu meningkatkan tingkat metabolisme, agar tidak terjadi penumpukan lemak.

Diet seimbang rendah lemak

Tubuh membutuhkan setidaknya 1000 kalori per hari untuk memiliki tingkat metabolisme yang sehat.

Jadi konsumsilah makanan rendah lemak dan seimbang, sehingga dapat meningkatkan tingkat metabolisme dan membiarkan tubuh kehilangan lemak pada tingkat yang jauh lebih cepat.

Latihan fisik

Halaman
12
Editor: fitriadi
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help