Bagi yang Suka Minum Suplemen Vitamin C, Hati-hati Bisa Kena 4 Masalah Ini

vitamin C kaya manfaat untuk kesehatan dari kardiovaskular, kanker, stroke, kesehatan mata, dan

Bagi yang Suka Minum Suplemen Vitamin C, Hati-hati Bisa Kena 4 Masalah Ini
Istimewa
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM--- Vitamin C merupakan komponen yang diperlukan oleh tubuh dalam berbagai peran penting.

Menurut peneliti Mark Moyad, MD, MPH, dari University of Michigan, vitamin C kaya manfaat untuk kesehatan dari kardiovaskular, kanker, stroke, kesehatan mata, dan kekebalan tubuh.

Namun, efek berbahaya pun bisa ditimbulkan saat seseorang mengonsumsi vitamin ini secara berlebihan.

Terdapat 4 macam efek berbahaya bagi tubuh yang patut diwaspadai.

1. Masalah gastrointestinal

Terlalu banyak vitamin C dapat menyebabkan kram di perut, mual, dan diare.
Kondisi ini bisa terjadi ketika vitamin tidak dapat diserap dengan baik oleh sistem gastrointestinal.

Hal ini biasanya terjadi karena overdosis suplemen vitamin C.
Jadi sebaiknya tidak sembarangan dalam mengonsumsi suplemen ya.

2. Batu ginjal

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih dari 1000 mg vitamin C setiap hari memiliki risiko lebih tinggi terhadap batu ginjal daripada mereka yang hanya mengonsumsi 90 mg per hari.

Hal ini karena senyawa yang disebut oksalat diproduksi ketika vitamin C dimetabolisme.

Halaman
123
Editor: Iwan Satriawan
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help