Masih Suka Makan Nasi Campur Mie Instan? Ternyata Akibatnya Bisa Sangat Berbahaya

Kapan terakhir kali Anda mengkonsumsi mi instandibarengi dengan nasi putih? Jika itu sering Anda lakukan, sebaiknya mulailah menguranginya

Masih Suka Makan Nasi Campur Mie Instan? Ternyata Akibatnya Bisa Sangat Berbahaya
Kolase
Mi dan Nasi 

BANGKAPOS.COM - Kapan terakhir kali Anda mengkonsumsi mi instandibarengi dengan nasi putih? 

Jika itu sering Anda lakukan, sebaiknya mulailah menguranginya sekarang juga.

Mengkonsumsi mi instan dicampur nasi memang akan mengenyangkan perut.

Tetapi menurut ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mencampur dua jenis makanan itu akan menimbulkan efek yang kurang sehat bagi tubuh.

Baca: Mayatnya Dibiarkan Tergeletak, Kisah Para Begal Tumbang Oleh Penembak Misterius di Zaman Pak Harto

"Mi instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga. Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," kata Dr Samuel Oetoro kepada Kompas Lifestyle.

Selain itu, menurut ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini, kebiasaan mengkonsumsi mi instan dicampur nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula. 

Tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.

"Sudah makan nasi ditambahin lagi mi instan, itu parah. Jadi double karbohidrat," terangnya.

Baca: Berumur Panjang, 5 Makanan Ini Ternyata Tak Dimakan Ratu Elizabeth II

Jika Anda adalah termasuk orang yang doyan mengkonsumsi mi instan campur nasi putih, maka risiko menjadi pengidap diabetes akan meningkat, dibanding jika Anda banyak makan sayur dan buah.

"Penyakit yang akan cepat datang itu seperti diabetes, kencing manis dan lain sebagainya yang berkaitan dengan peningkatan gula darah," tuturnya.

Halaman
12
Editor: Evan
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved