5 Makanan Ini Ampuh Atasi Kelelahan Bagi yang Super Sibuk

Kelelahan bisa membahayakan karena efeknya bisa sampai membuat seseorang tidak sadarkan diri.

5 Makanan Ini Ampuh Atasi Kelelahan Bagi yang Super Sibuk
Telur 

BANGKAPOS.COM  – Rasa lelah wajar terjadi pada tubuh, di mana kondisi ini kerap dirasakan ketika seseorang melakukan aktivitas tinggi, namun tidak dimbangi dengan asupan nutrisi yang tepat.

Kelelahan bisa membahayakan karena efeknya bisa sampai membuat seseorang tidak sadarkan diri.

Untuk mengatasinya, kamu memerlukan asupan nutrisi yang tepat, di antaranya adalah sebagai berikut.

1. Kacang hijau

Kacang hijau bagus untuk kesehatan dan memelihara stamina tubuh.

Kacang hijau mengandung kalsium, zat besi, potassium, zinc, fosfor juga beberapa vitamin seperti B1, B2, B3, B5, B6, C dan C.

2. Telur

Telur kaya akan protein, zat besi dan zinc.

Kandungan protein dalam terlur juga bisa mencukupi kebutuhan kalori tubuh.

3. Daging tanpa lemak

Halaman
12
Editor: Ardhina Trisila Sakti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved