Inilah 10 Makanan Ampuh Turunkan Kolestrol Sering Ditemukan di Sekitar Kita

Di balik kelezatannya, ada satu hal yang paling kita takutkan saat makan daging di momen Idul Adha: meningkatnya kolesterol.

Inilah 10 Makanan Ampuh Turunkan Kolestrol Sering Ditemukan di Sekitar Kita
Ilustrasi. (servingjoy.com)
Ilustrasi. (servingjoy.com) 

2. Jambu Biji

Ilustrasi.
Ilustrasi. (servingjoy.com)

Kandungan likopen dalam buah jambu biji ternyata memiliki peran penting.

Kandungan tersebut mampu mengendalikan lambatnya produksi kolesterol dalam tubuh.

Baca: Catat dan Simpan Inilah Link Live Streaming Indonesia VS Uni Emirate Arab Besok, Jumat Sore

3. Apel

Apel
Apel (antherb.com)

Apel, terutama kulitnya, mengandung pektin — serat larut air yang ampuh menurunkan kolesterol.

Pektin bekerja menyerap kolesterol dan lemak jahat di dalam usus halus, untuk dibawa keluar tubuh lewat urin dan feses.

Apel juga mengandung vitamin dan antioksidan polifenol yang membantu mengurangi peradangan.

Baca: Jelang Tanding Lawan Indonesia di Asian Games 2018 Tim Sepakbola UEA Dapat Kabar Duka

4. Alpukat

Ilustrasi
Ilustrasi (realsimple.com)

Alpukat kaya vitamin, mineral, serta, dan senyawa yang menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh.

Mengonsumsi satu buah alpukat per hari bisa membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Baca: Nikita Mirzani Blak-blakan Ungkap Gaya Hidup Richard Muljadi Cucu Konglomerat yang Ditangkap Polisi

Halaman
1234
Editor: zulkodri
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved